Льняное масло для женской красоты

Льняное масло – уникальный по своим свойствам продукт. С древних времен его используют не только для приготовления салатов и выпечки, но и для косметических процедур. В состав нерафинированного льняного масла входят  витамины А, Е (эффективно питают и увлажняют кожу), витамин F (помогает предотвратить преждевременное старение).

Масло, полученное путем холодного отжима, занимает самую верхнюю позицию по своей биологической ценности среди других растительных масел. Именно в таком масле содержатся полиненасыщенные кислоты Омега-6 и Омега-3, которые наш организм не может самостоятельно синтезировать. Особенно этот недорогой и доступный продукт полезен женщинам. Рассмотрим все его полезные свойства подробней.

Для волос

Как и любое растительное масло, льняное  полезно для наших волос.  Если вы хотите вернуть безжизненным волосам блеск, силу, улучшить их рост и уменьшить выпадение, то непременно воспользуйтесь маслом льна. Оно используется в чистом виде или с добавлением ваших любимых эфирных масел, но в обоих случаях полученный результат будет сложно переоценить.

Такие маски особенно будут актуальны осенью, когда волосы потеряли за лето влагу, пересохли и требуют особенного ухода.

Многие дорогие и популярные марки средств для волос используют за основу масло льна. Но зачем переплачивать за бренд и консерванты, если с тем же успехом можно взять свежее и натуральное льняное масло. 

Немного масла (ориентируйтесь на длину ваших волос) подогрейте  и нанесите на корни и по всей длине. Оберните голову полиэтиленом, затем теплым полотенцем. Смойте через 1-2 часа обычным шампунем.

Для кожи

142_Olivkovoe-maslo-dlya-kozhiЭто тот уникальный случай, когда масло полезно не только для наружного использования, но и для приема внутрь.  При его ежедневном употреблении (1 ст. ложка за 30 мин. до еды, 2 раза в день) вы уже скоро заметите разницу. Улучшится состояние волос и ногтей, нормализуется пищеварение и работа печени, что, в свою очередь, сразу отразится на состоянии вашей кожи.

Для наружного использования масло подходит абсолютно любому типу кожи. Обладательницам сухой или увядающей кожи мы рекомендуем использовать масло в чистом виде. Нанесите его на предварительно очищенное лицо (избегайте области вокруг глаз) и оставьте на ночь.

Для смешанной или жирной кожи льняное масло можно использовать для изготовления питательных и увлажняющих масок и скрабов. Оно идеально сочетается с овсяными хлопьями, творогом, медом, эфирными маслами. Такие маски очистят поры, устранят шелушение, увлажнят кожу и сделают её более упругой.

Не стоит забывать и о нежных женских ручках. После трудового дня или в холодное время они требуют особенного ухода. Ежедневное втирание теплого льняного масла  в сочетании с миндальным или маслом жожоба вернет коже рук мягкость и избавит от покраснения и шелушения.

Льняное масло, нанесенное тонким слоем на влажную кожу после принятия ванны, сделает её бархатистой. Оно не вызовет раздражений и подойдет даже для нежной кожи младенцев, так как является гипоаллергенным.

Льняное масло от целлюлита и для массажа

Льняное масло отлично подойдет в качестве базового масла для массажа. Натуральное, без консервантов и красителей, оно отлично впитывается, но при этом позволяет рукам массажиста мягко скользить по вашей коже.

Масло, проникая в верхние клетки эпителия, активизирует обменные процессы. Именно это так важно тем, кто хочет иметь гладкую кожу в области бедер и ягодиц и избавиться от апельсиновой корки.

Масло льна не только восстанавливает клетки кожи, но и способно расщеплять жиры. За счёт способности восстановления разрывов коллагеновых волокон, льняное масло эффективно борется с растяжками. Стоит отметить, что от одного раза результат будет не столь заметным. Но если вы пройдете курс массажа с льняным маслом, то уже через некоторое время заметите как ваше тело обретает желаемые очертания.

Для похудения

У некоторых женщин возникнет вопрос: а можно ли потолстеть от семян льна, если они содержат столько жиров. Спешим вас успокоить и даже обрадовать. Нет! Они не только не дадут всасываться лишним жирам, но и выведут токсины и шлаки. Попав в желудок, семена льна разбухают и подавляют чувство голода, а при умеренной физической нагрузке даже помогут сжечь больше калорий.

То же относится и к льняному маслу.

Пусть не пугает калорийность этого продукта. Ученые доказали, что попадая в организм, масло льна расщепляется на глицерин и воду и выводится естественным путем.

Но происходит это в момент отдыха, значит, для похудения следует употреблять льняное масло на ночь. Помимо этого волшебного эффекта, масло очистит стенки кишечника, укрепит сосуды, нормализует давление. Диетологи утверждают, что при постоянном использовании в пищу льняного масла (на протяжении 2-3 месяцев) начнут уходить лишние килограммы и улучшится общее самочувствие. Разве этого мало, чтобы вы обратили свой взгляд на этот растительный продукт?

При гормональном сбое

Гормональный сбой – частый диагноз у современной женщины. Изменение веса, нарушение менструального цикла, сильное выпадение волос, высыпания на лице – самые популярные симптомы гормонального сбоя.

Масло льна содержит лигнаны, которые выполняют функцию эстрогенов и природные фитоэстрогены, поэтому вправе называться истинно женским маслом. Не стоит забывать и о содержащихся в льняном масле Омега-3 и 6 жирных кислотах. Именно эти полиненасыщенные кислоты необходимо включить в рацион, если появились первые симптомы сбоя гормонов.

Для женщин после 40

40Меню женщины, следящей за своим здоровьем, меняется после 40 лет. Меняется гормональный фон, а значит, снижается уровень эстрогенов, замедляется обмен веществ, ухудшается состояние волос и кожи. Чтобы вернуть себе хорошее настроение, а организму былую молодость, женщине необходимо получать гормоны извне.

Необязательно принимать таблетки, на помощь вновь придет льняное масло и семена льна. Эти продукты стоят на первом месте по содержанию женских гормонов. Употребляя льняное масло, вы не только нормализуете обмен веществ после 40 и восстановите гормональный фон, но и улучшите состояние волос и кожи, что тоже немаловажно.

Вред и противопоказания

Несмотря на всю свою полезность, льняное масло, как и все масла, имеет свои противопоказания:

  • проблемы с желчевыводящими путями или желчекаменная болезнь, гепатит;.
  • плохая свертываемость крови;
  • атеросклероз;
  • обостренный хронический панкреатит (энтероколит);
  • киста и другие опухоли матки и придатков;
  • некоторые виды диабета;
  • при приеме внутрь возможна аллергическая реакция (сыпь, отеки, затрудненное дыхание, зуд);
  • при несоблюдении дозировки возможен жидкий стул, метеоризм;
  • беременность, кормление грудью, дети до 5 лет;
  • гормональный дисбаланс, прием оральных контрацептивов – обязательная консультация врача!

Льняное масло не рекомендуется использовать при жарке. Исследования показали, что ежедневное употребление льняного масла в пищу способно уменьшить риск инсульта на 37%. Поклонникам этого продукта не стоит бояться появления диабета или ишемической болезни сердца. Перед тем, как пройти курс лечения льняным маслом следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Рецепты

  1. Питательная маска для волос: смешать 1 ст. л. масла, 2 желтка и 2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока. Маску наносим на вымытые волосы на 40 мин (желательно это время держать голову в тепле), смыть тёплой водой.
  2. Для приготовления легкого скраба, возьмите масло и овсяные хлопья в равных пропорциях (1:1), нанесите лёгкими массирующими движениями на лицо, можете оставить как маску на 10-15 минут. Смойте тёплой водой. Хлопья можно заменить дробленными грецкими орехами или кофейной гущей. В таком случае скраб будет намного агрессивнее..
  3. Если у вас сухая кожа, и вы чувствуете стянутость после принятия ванны или душа, советуем вам принять ванну с добавлением отвара цветов ромашки и семян льна.
  4. Для увядающей кожи с первыми признаками старения можно приготовить стимулирующий крем: 1 ст. л. масла льна, 3 желтка и стакан сливок смешать. Отдельно залить кипятком цедру 2 лимонов, дать настояться 2-3 часа, затем добить сок этих лимонов, 1 ст. л. меда и смесь из масла, желтков и сливок. Хорошо перемешать и добавить 175 мл камфорного спирта и стакан воды. Хранить крем в холодильнике и перед нанесением хорошо взбалтать.

Отзывы

Ирина, 28 лет:

Льняное масло мне посоветовала подруга, когда я спросила у неё каким кремом она стала пользоваться. Девочки, кожа просто преобразилась. Внутрь пока не принимала, но маски с льняным маслом делаю уже вторую неделю. Очень довольна!

Ольга, 33 года:

Полностью согласна со статьей. Льняное масло – просто кладезь витаминов, особенно для женщин! Пью курсами уже несколько лет.

Алёна, 23 года:

Волосы мучала завивками, красками. Когда опомнилась, кончики уже были сухими, а сами волосы безжизненными. Про масло случайно услышала в аптеке, решила попробовать. Не ожидала такого результата уже после двух применений! Советую всем, у кого сухие волосы, особенно после лета.

Вера, 24 года:

Просто добавляю льняное масло в шампунь и бальзам, очень нравится как волосы ведут себя после укладки.

Наталья, 47 лет:

О свойствах льняного масла узнала от своего врача. Получила строгие указания добавить его в свой рацион после анализов на гормоны. Самочувствие улучшилось, даже не ожидала. Почему я не слышала о нём раньше?

Оксана, 26 лет:

У меня двое детей и для ухода за собой мне сложно выделить много времени. Если у меня под рукой бутылка льняного масла, то это и маска для лица и для волос (пока наношу на волосы, массирую руки), добавляю в ванну, а потом ещё наношу и на тело. Просто 10 в 1!

Светлана, 30 лет:

Вкус специфический, но быстро привыкла и даже стало нравиться. Каждый день то в салатик добавлю, то просто ложечку выпью. Мне нравится.