Масло из льна с селеном: преимущества и недостатки

Льняное масло с селеном представляет собой БАД (биологически активную добавку), которая положительно влияет на состояние здоровья всего организма и улучшает обмен веществ.

Это происходит благодаря сочетанию двух главных компонентов: селена и льняного масла.

Особенности состава

Полезные свойства масла с селеном обусловлены наличием ПНЖК (полиненасыщенных жирных кислот) и антиоксидантов. Они крайне необходимы человеческому организму, улучшают обмен веществ и способствуют образованию «хорошего» холестерина. Содержание витаминов Е, А и бета — каротина позволяет уничтожать в организме свободные радикалы, которые разрушают живые клетки. Именно они способствуют старению человека.

селен - полезная добавкаДля улучшения положительного влияния масла, в него добавляют селен. Этот компонент способен не только улучшать хранение масла и содержания полезных веществ, но и благотворно влиять на организм в целом. Его часто называют компонентом молодости, поскольку селен активно участвует в обмене веществ, способен предупреждать повреждения кожи, печени и мышечной ткани радиацией, излучением или ядами.

Входящий в состав хром отвечает за работу сердечнососудистой системы. Недостаточное его количество способно увеличить риск возникновения сахарного диабета и атеросклероза. Регулярная его нехватка вызывает увеличение веса, бессонницу и головные боли. При нехватке самого селена развивается дистрофия мышечных тканей и сердечной мышцы.

Немаловажную роль в организме играет и кремний. От него зависит состояние соединительных тканей: вены и артерии, волосы и ногти, кожа и бронхи. При недостатке кремния происходит слоение ногтей, выпадение волос, ухудшение прохождения крови по сосудам и прочие негативные последствия.

В целом в 2 ст. л. такого масла содержится от 15 до 35% суточной нормы наиболее важных для человека микроэлементов. Ежедневное его применение – это залог здоровья, физической активности и долголетия.

Кому принимать масло с селеном?

Применение льняного масла с селеном рекомендуется при:

  • болезнях в мужской и женской областях;
  • ишемической болезни сердца и атеросклерозе;
  • неправильной работы щитовидной железы;
  • сахарном диабете и ожирении;
  • болезнях ЖКТ;
  • заболеваниях нервной системы;
  • онкологических заболеваниях;
  • нарушении иммунной системы организма;
  • кожных болезнях.

Положительные и отрицательные стороны масла льна

рассматриваем пользу и вредПольза и вред льняного масла с селеном известны достаточно давно. Его уникальный состав благотворно влияет на весь организм.

Возможно употребление в чистом виде, в качестве заправок, соусов, как добавка к выпечке. При этом в процессе термической обработки все полезные свойства масла остаются неизменными.

Польза масла с селеном


К положительным свойствам льняного масла можно отнести:

  • снижение «плохого» холестерина;
  • выведение камней из почек;
  • снижает повышенное АД;
  • препятствует появлению геморроя;
  • заживляет ожоги;
  • снижает боли при менструации и климаксе;
  • улучшает состояние волос и ногтей;
  • способствует устранению экземы и псориаза;
  • снижает риск возникновения депрессии.

Применять льняное масло можно в любом возрасте и даже вегетарианцам. Оно содержит большое количество таких жирных кислот, как Омега-3 и Омега-6, которые крайне необходимы человеку для предотвращения многих заболеваний и негативных фактов, действующих на организм.

Кому не стоит применять льняное масло?

кому стоит отказаться

Льняное масло с селеном — противопоказания

В первую очередь не стоит превышать дневную дозу льняного масла. Оно влияет на свертываемость крови, поэтому рекомендуется исключить его применение перед походом к стоматологу или перед операцией, сдачи крови. Бесконтрольное применение способно вызывать рвоту и тошноту, запор и судороги.

Стоит отказаться от льняного масла при тяжелых расстройствах психики, оно может лишь усугубить состояние больного (появление одышки, панических атак, иногда к частичному параличу).

При правильном приеме этого масла, соблюдая последовательность и дозировку, оно способно благотворно влиять на состояние организма, помогая забыть о многих проблемах.

Масло льна при похудении

Худеем с помощью селена

Худеем с помощью селена и масла льна

Эталоны современной красоты заставляют девушек особенно тщательно следить за своим весом, прибегая к диетам, тренировкам и прочим методам. Нередко погоня за снижением веса несет негативный результат, поскольку выбираются крайне опасные методы: полный отказ от жиров, строгие диеты, отказ от пищи в целом.

Но, как известно, можно использовать льняное масло с селеном для похудения. Оно не способно быстро показать желаемый результат, необходимо длительное его применение.

Специалисты рекомендуют использовать продукт холодного отжима. Прием его осуществляется по 1 ч. л. за полчаса до еды. Постепенно его количество следует увеличить до 1 ст. л. и при этом не забывать о правильном питании!

За месяц такой совершенно несложной и главное, полезной диеты можно потерять от 4 до 8 кг. Потеря веса заключается в том, что масло льна позволяет увеличивать расход жиров ночью. Это значит, не происходит накопление жира и сжигание его «старых запасов».

Как принимать масло льна с селеном?

Приобрести данное масло можно практически в любой аптеке. Рекомендуется его принимать по 1 дес. л. во время еды (1 раз в день). Вместо приема в чистом виде, возможно его добавление в различные блюда (но не в процессе жарки! ). Такое количество полностью снабжает организм нормой жирных кислот и селена в течение дня.

В качестве профилактике следует принимать масло не более одного месяца, при лечении различных недугов – до трех.

Масло из льна с селеном благотворно влияет на весь организм, помогая ему бороться с различными недугами. Но главное понимать, что положительного результата за один день не достичь, необходимо время и регулярный прием данной БАД.